Ako zachovať mládež a byť vždy krásnym znepokojeným ľudstvom od staroveku. Táto otázka sa zaujímala o ženy aj mužov. S príkladmi starodávnych civilizácií ako Egypta alebo Grécka dosiahlo súčasnosť, že aj potom sa ľudia usilovne starali o svoje telo a vzhľad.
Ženy starovekého Grécka boli známe svojou krásou av našich dňoch sa nič nezmenilo. Väčšina gréckych žien sú dosť veľkolepé ženy. Nemôžete im nazvať štandard krásy, ale každá dobre -uplatnená žena so zdravou pokožkou, elegantnými vlasmi a tónovanými zadokmi vyzerá oveľa krajšie ako akákoľvek krása so zanedbávaným vzhľadom.
Grécke ženy venujú viac ako polovicu voľného času zdraviu a vzhľadu. Používajú všetky metódy na podporu krásy a mládeže a tiež neodmietajú prostriedky omladenia hardvéru. Ich starí predkovia im navrhli, že krása a mládež bežia na jednej nohe so zdravím.
Zdravý životný štýl zaručuje zdravý organizmus. Nie každému sa mu podarí viesť úplne zdravý životný štýl, ale najmenší a najdôležitejší, kľúč k skutočnému úspechu pre zdravie, čo znamená pre krásu a mládež.
Vonkajšie príznaky starnutia, v prvom rade, sa zobrazujú na koži tváre a rúk. Ak vaše ruky môžu byť stále skryté, je nepravdepodobné, že bude pracovať s vašou tvárou. Preto sa oplatí zvážiť všetky možné prostriedky na omladenie pokožky tváre. Posledne uvedené sú zase rozdelené na kozmetické lieky, ktoré je možné zakúpiť v lekárňach, kozmetických salónoch, ako aj ľudových drogách, domácich vyrábaní a používaní atď.
Fyzické cvičenia ako prostriedok omladenia pokožky kože
Mládež kože prispieva k fyzickej aktivite. Napríklad v Grécku je takmer každá žena zapojená do nejakého športu. Toto je hlavne návšteva v telocvični alebo výletoch na bicykli v čerstvom vzduchu. V poslednej dobe boli tanečné kurzy veľmi žiadané.
Viac fyzických pohybov spôsobuje, že telo funguje aktívnejšie, čo zvyšuje rýchlosť metabolizmu, systém čistenia tela z rôznych toxínov funguje. To všetko má priamy vplyv na pokožku tváre.
Zdravá výživa a strava
Každé druhé grécke dievča alebo žena sedí na diéte. Nemali by ste však vnímať stravu ako tvrdú formu jedla na omladenie vo forme hladu a zákazu všetkého chutného. Prebytočný stres pre telo bude mať iba zdravie. Nemôžete sa poprieť potešenie z jedenia toho, čo telo vyžaduje. Gréci jedia všetko, ale zároveň, z času na čas dodržiavajú stravu, ktorú napísal profesionálny výživový pracovník.
Každé telo má svoju vlastnú stravu. Strava nie je odmietnutím potravín alebo prechodu prísne na nízko -malorické potraviny, ale na správne vyvážené potraviny. Je potrebné poznamenať, že od narodenia v Grécku si zvyknú na jesť veľa ovocia a zeleniny každý deň, piť veľa vody a prírodných džúsov. To všetko nie je nové, ale nie každý si to pamätá.
Takže každé dievča, ktoré chce byť zdravé a krásne, by malo začať s tekutinou a vitamínmi s výživou jej tela. Akékoľvek čerstvé šaláty, ale iba v olivovom oleji. Žiadna majonéza, pretože obsahuje konzervačné látky, ale môžete použiť vlastnú prípravu majonézy bez toho, aby ste ich zneužili. Najlepšie je používať prírodný tréning. A chutné a zdravé.
Pre Grékov je tráva plne vyplnené chutné jedlo a dokonca aj s liečivým účinkom. Jedia také bylinky v syre alebo varenej forme. Akákoľvek hostiteľská vriaca tráva na obed, určite vypije pohár tvrdého odvaru.
Poznámka pre všetky krásne dievčatá, buď začnite jesť s takýmito bylinkami a používajte odvar na správne účely, alebo ak nie je možné kúpiť jedlé bylinky, určite budete musieť kontaktovať recepty babičky.
Varte Rye, cibuľové šupky alebo žihľavka sú k dispozícii pre všetkých. Takéto odvary sú veľmi užitočné a dôležité na podporu zdravého tela. Všetky tieto prostriedky bez veľkého úsilia pomáhajú udržiavať krásu a mládež.
Hlavnou vecou je podniknúť prvý krok:
- Začnite tým, že každé ráno na prázdnom žalúdku musíte piť 1-2 šálky mierne teplej vody. Ak to umožňuje gastrointestinálny trakt, pridajte do pohára vody šťavu z polovice citróna. Ak ochutnajte príliš kyslú, pridajte 1 polievku. Prírodný med.
- Predstavte všetky čerstvé šaláty ochutené olivovým olejom do dennej stravy. Namiesto bežnej stolovej soli použite sójovú omáčku alebo ružovú soľ.
- Príklad super vitamínového šalátu: zelený šalát Roman; červená kapusta; Biela kapusta zelená jablko; mrkva; avokádo; zrno granátov; rugula; Zelená cibuľa; Akékoľvek zelené. Jemne prerušte všetky ingrediencie, jablko cez malý strúhadlo, avokádo s malými plátkami, dorázajte olivovým olejom, sójovou omáčkou a citrónovou šťavou, zdobte stupňami granátu. Šalát je sám osebe neporovnateľný, ale ak si chcete vyrobiť hlavné jedlo na večeru, môžete do svojej šťavy pridať mäso vareného kuracieho mäsa alebo tuniaka. K dispozícii je časť vitamínov a saturácie.
Ľudové lieky na čistenie tela ako prostriedku omladenia pokožky pokožky
Ďalším krokom je očistenie tela pomocou odvarov. Ak nemáte príležitosť, podobne ako grécke ženy, používať na tieto účely jedlú čakanku, venujte pozornosť neselému ovosu. Táto obilnina dokonale čistí celé telo ako celé toxíny a toxíny.
Ovos čistí pečeň, čo znamená krv. Krv prechádza žilami, čo znamená, že všetky plavidlá sú čistené, a preto sa vyčistia všetky vnútorné orgány. Vyčistené a zdravé orgány majú priaznivý vplyv na vzhľad celého tela a tváre.
Odvar ovsa
Varte 3 litre vody a nechajte vychladnúť až 60-70 stupňov. Potom nalejte 500 g ovsa teplou vodou a trvajte na vodnom kúpeli 30-40 minút. Uložte hotový vývar do chladničky. Použite 150-200 ml odvaru pol hodiny pred obedom a večeru do 2 až 3 týždňov. Najmenej 2 -krát ročne sa uchýlil k takémuto očisteniu tela.
Ďalšie pohyby na posilnenie tela
Pohyby sú veľmi dôležité pre osobu akéhokoľvek veku. Cyklistika je zaujímavá a užitočná aktivita. Zvyčajná jazda spaľuje 200-300 kalórií za hodinu.
Ak si stanovíte cieľ spáliť viac kalórií, v takom prípade choďte na jazdu s prekážkami. Lezenie a zostup zvýši zaťaženie a pomôže sa zbaviť nenenušných kalórií. Ak pre vás jazdíte na bicykli, neváhajte a vyberte si tanec. Je to užitočné, zábavné a vždy sľubuje nových známych.
Nástroj na omladenie bez úsilia je 100% plávanie. Trénuje kĺby, ťahá kožu tela, normalizuje všetky svalové skupiny. Najmä prsník a gluteal, čo je veľmi dôležité pre ženy všetkých vekových skupín. Okrem toho hodinu plávania horí približne 400 kalórií. V Grécku je more všade a pre pohánky plávanie na mori je bezplatný a efektívny simulátor. Ak neexistuje spôsob, ako komunikovať s morom, vymeňte ho za bazén. Plávanie v každom prípade je užitočné a efektívne.
Ľudové prípravky na omladenie pokožky
Počet ľudových liekov je jednoducho nespočetný, ale ich zložky, ktoré majú skutočne cieľový vplyv na tón svalovej zložky a pokožku, sú prísady trochu obmedzené.
Tieto sa dajú brať do úvahy:
- Mlieko;
- Med;
- Jablká;
- Uhorky;
- Liečivé bylinky.
Jablká, mlieko a med
Napríklad maska založená na mlieku a jablka. Jablká musia byť nakrájané na plátky a uvarené v mlieku. Poznámka: Množstvo mlieka je prevzaté z výpočtu na prijímanie homogénneho usmrtiaceho s viskozitou tesne pod priemerom. Varené jablká musia byť dôkladne zmiešané so zvyšným množstvom mlieka. Ak sa v procese miešania ukáže, že je tu príliš veľa mlieka, potom sa môže vypustiť. Med sa používa aj ako zahusťovadlo. Jedna čajová lyžička bude dosť. Výsledný produkt sa aplikuje na tvár. Vymažte čas - 20 minút.
ICE a Shiasu: Demokratický kombinovaný prístup k omladeniu
Asi naj demokratickejšie vo vzťahu k vynaloženým peniazom a tvorba jasnej stabilnej základne pre komplexné omladenie pokožky tváre je Ice a Shiasu. Zvyčajne mrazená voda, najlepšie sú kocky ľadu, zvýši tón tvárového svalu a bunky sa nasýtia kyslíkom. Výsledkom je, že systematické zvýšenie svalového tonusu a normalizácia tónu pleti bude vynikajúcim ranným základom pre stravovacie alebo večerné preventívne opatrenia proti vzhľadu vrások na tvári.
Venujte pozornosť! Ihneď po utretí tváre je užitočné začať masáž. Urobte si jednu z vlastnej plechovky pre každú ženu. V tomto procese je potrebné používať všetkých 10 prstov. Význam má vplyv na akutanturálne body tváre, ktorých aktivácia sa už začala vo fáze studeného utierania.
Zelenina a ovocie ako ľudové lieky na omladenie pokožky
Príjemné vlastnosti zeleniny a výrobkov, ktoré si môžete kúpiť alebo pestovať doma, nemožno podceňovať. Napríklad bežná uhorka nasekaná prsteňmi a rovnomerne položená na tvári s potrebným množstvom vlhkosti a živín. Je dosť 20 minút na vykonanie plnohodnotného postupu na zabránenie vzhľadu vrások. Ako náhrada môžete tiež používať jahody, maliny. Hlavnou úlohou bobúľ je saturácia vitamínov.
Maska založená na bielkovine vajíčku alebo žĺtku sa vyznačuje saturáciou minerálov a skutočne zarovnaním tónu tváre.
Pomerne stará, ale účinná metóda, ktorá sa vyhýba vzhľadu nových vrások, ako aj pozitívne ovplyvňujúce existujúce, bude maska zemiakov. Varte zemiaky v šupke. Ihneď po ochladení ho môžete nastriekať a premiešať s vidličkou / lyžičkou.
Za zmienku stojí, že výsledná konzistencia s bavlnenými tampónmi sa aplikuje a vždy na čistú tvár. Ako prírodný čistič sa používa mandľový olej z hrozna, mandľový olej. Výhodou druhej je nedostatok chemických zlúčenín, ktoré násilne zúžia póry, čím sa vyčerpáva výživový potenciál budúceho dňa.
Zachovanie mládeže a krásy je dosť ťažké! Používanie vonkajších masiek a pleťov je určite potrebné, ale ako sa hovorí, akýkoľvek problém musí byť zvnútra ovplyvnený. Ideálnym riešením by bolo pripraviť odvar z cesnaku a bieleho vína. Pripravte si jednu pol hodiny. V procese prípravy sa bude nevyhnutne objaviť hluk a sediment, z ktorých väčšina tvorí víno. Výsledný vývar sa filtruje gázou do samostatnej nádoby. Cesnak je tiež vybraný z pôvodného nádoby. Nezabudnite ho umyť pod tečúcou vodou. Na tri kalendárne dni musíte vypiť odvar a potom si urobiť prestávku na 7 dní.
Večerné telo a starostlivosť o tvár
Čas spánku a posledná fáza omladenia prišla bez veľkého úsilia. Zohrejte trochu olivového oleja vo vodnom kúpeli. Utrite pokožku bavlneným tampónom a potom mierne masírujte problémové oblasti prstami.
Prilepte prebytočný olej papierovou utierkou. Brúste nohy, lakte a ruky rovnakým olejom. Všetky tieto účinky vyživujú a zmäkčujú pokožku, čo pomôže udržať pokožku mnoho rokov v tóne. Relax z masáže pomáha telu zbaviť sa únavy a denného stresu.
Ľudový liek na omladenie pokožky
Rýchla maska avokáda a olivového oleja. Predtým, ako idem dvakrát týždenne spať. Zmiešajte štvrtinu mäkkého avokáda s čajovou lyžičkou oleja a naneste na pokožku, mierne masírujú problémové oblasti po dobu 1-2 minúty. Masku nechajte 5 minút a potom opláchnite teplou vodou.
Odpočívať a spať pre zdravú pokožku
Dôležitý bod v spánku. Bez úplného a zdravého spánku nie je možné cítiť sa hore a vyzerať žiarivo. Život pre dospelých sa plní spánok a to je neuveriteľné poškodenie zdravia a vzhľadu. V každom prípade sa pokúste vyrovnať chýbajúce hodiny spánku. Gréci, bez akýchkoľvek predsudkov, to robia v čase obeda.
Praktická implementácia vyššie uvedených metód je k dispozícii každej žene a kvalita konečného výsledku je úplne závislá od jej túžby a počtu postupov. Pamätajte! Domáca tvárou proti vzhľadu vrások je rovnako účinná ako preventívne postupy v kozmetických miestnostiach/klinikách.